Poate aplicația ticker x tracker 7 min vă ajută să distrugeți? | RO.GlobalScienceCollaboration.org

Poate aplicația ticker x tracker 7 min vă ajută să distrugeți?

Poate aplicația ticker x tracker 7 min vă ajută să distrugeți?

Ia mărunțită în timpul necesar pentru a face make-up

GIST: Ați observat, probabil, explozia ușor de purtat techthat lui roire scena de fitness chiar acum. Toate acestea se pot obține un pic copleșitoare. Dar, înainte de a ignora acest obiect gadget mic cu restul dintre ei, s-ar putea dori să aud despre ceea ce face în mod diferit. Contează repetari. Crede. Gândiți-12-de mare intensitate exerciții de corp greutate, 30 de secunde pentru fiecare exercitiu, 10 secunde de odihnă inbetween.

NE peste picior? Nr app antrenament 7 minute este de formare de circuit de mare intensitate, folosind greutatea corporală combinată cu formare de rezistență și cardio pentru a distruge total de grăsime și de a stimula metabolismul. Un studiu recent in Colegiul American de Medicina Sportiva de sănătate și fitness Journalfound șapte minute a fost optimă (și cea mai scurtă), durata de timp pentru a realiza toate acestea. Ea vizează toate zonele corpului în mod egal, construirea puterea în toate grupele musculare majore, menține intensitatea și minimizează timpul de odihnă, astfel inima ta rateis lucru cel mai greu sa de final potențial mărunțirea grăsime. Iar pentru un efect și mai mare, autorii studiului sugereaza repetarea întregului circuit de două sau de trei ori pentru un total de aproximativ 20 de minute. Asta-i timpul necesar pentru a bate un stir-fry!

load...

TICKR X CARACTERISTICI VEȚI pentru spumanți OVER:

  • Numără repetari pe exerciții de rezistență: care include mufe dvs. Sărituri, push-up-uri, de perete stă, abdomene, genuflexiuni, pas-up-uri, lunges, triceps lumânările și multe altele. Mic cookie inteligent, aceasta.
  • În aer liber de analiză de funcționare: Deci oscilație ta verticală (a se citi: Bouncing), timpul de contact la sol, rata de pas și finețea de funcționare.
  • Cadență interioară: Se măsoară cadența de ciclism interior și rata de mers în interior.
  • Date: Vă spune valorile de intensitate și arde calorii din built-in senzor de ritm cardiac
  • Cum să-video: pentru a vă arăta cum să efectuați fiecare mutare.
  • load...

LUNGIME: 7 minute (12 exerciții, la fiecare 30 de secunde, 10 secunde repaus inbetween)

DIFICULTATE EVALUARE: Toate nivelele.

CONS: Este foarte mult o curea pe gadget și du-te; lumină asupra instrucțiunilor și necesită o inițiativă - deci, dacă ești genul de persoană care citește instrucțiunile în pat, acest lucru nu este pentru tine - și favorizează mișcările mai explozive. Uneori, abdomene nu a reușit să numere. Suspin. 

COST: Tickr X antrenament Tracker, $ de 79.99; 7 minute de antrenament app, gratuit, iTunes

BONUS: Upgrade la toate lucrurile antrenament 7 minute ($ 3,99) pentru a debloca antrenamente mai mari - inclusiv pilates și o opțiune de make-te proprii.

S-ar putea sa-ti placa

  • Un ghid infailibilă Tech Wearable
  • Căștile Perfect pentru antrenament
  • Cel mai bun scuză pentru a investi într-un nou iPhone

Știri asociate


Post Viaţă

Cea mai buna carte de dieta pentru noul dvs. detox din anul

Post Viaţă

Depășirea anxietății: ce a ajutat un angajat să se simtă stresat și copleșit

Post Viaţă

Khloe Kardashian vorbește sculptând corpul răzbunării, adevărul despre Lipo & sora Kim

Post Viaţă

Master mindfulness: 9 cursuri unice pentru pace instantanee

Post Viaţă

Trial dior noul captura de ingrijire a pielii

Post Viaţă

5 dintre cele mai bune cărți și jurnale de colorat care stresează

Post Viaţă

Am renunțat la facebook și instagram timp de 7 zile și așa sa întâmplat

Post Viaţă

Cele mai tari magazine de gimnastică din Londra

Post Viaţă

7 cărți de sănătate pentru femei care se află acum

Post Viaţă

Michelle Obama împotriva ellen degeneres dans off plus mai multe știri week-end

Post Viaţă

Obiceiuri de sănătate indiscutabile, de către 6 femei super-potrivite

Post Viaţă

Jet set frumusete cumpărături: cele mai bune oferte fără taxe vamale