Obiceiuri de sănătate indiscutabile, de către 6 femei super-potrivite | RO.GlobalScienceCollaboration.org

Obiceiuri de sănătate indiscutabile, de către 6 femei super-potrivite

Obiceiuri de sănătate indiscutabile, de către 6 femei super-potrivite

Aceasta este ceea ce finaliști din WH concurenței Organismul au abandonat în sala de sport și de bucătărie pentru a maximse câștigurile lor

Realizarea corpului tau cel mai bun este de multe ori un joc de încercare și eroare. Este în regulă să recunosc că sala de sport-a lungul hyped muta ați petrecut sesiune după sesiune de perfecționare face nimic pentru spate ta.

De aceea nimeni nu este același regim. Ce funcționează pentru amicul tău sală de gimnastică atunci când vine vorba de dieta sau exercitii fizice nu pot lucra pentru tine

Ascultați ceea ce funcționează pentru propriul corp este ceva din anii WH anterioare ale Bodyfinalists au făcut de ani de zile. Ei ne spun ce le-am iubit și pierdut.

load...

Maya Basse (Corp Finalist 2014)

„Am eutanasiate antrenamente care depășesc 20 marca de 1 oră. Este mai eficient de a face o sesiune solidă în mai puțin timp.

Eu aleg mișcările combinate mari la începutul antrenamentului meu, cum ar fi genuflexiuni, indreptari și bărbie-up-uri și apoi se trece la exerciții mai izolate folosind mașini, greutăți libere și plyometrics.“

Stevie Hartley (Corp Câștigător 2014)

„I dont a face cat mai multe genuflexiuni, deoarece acestea făceau vârfurile picioarelor mele imense. Ma concentrez acum pe fesele mele cu lovituri de sold si kick-spate.“

Laura Moeren (Corp Finalist 2015)

load...

„Am terminat cu numărarea macrosin trecut la fiecare gram acum am mânca atât de mult mai mult și de a trata combustibil ca hrană pentru corpul meu are nevoie de ea -.. Sunt ridicare de greutăți mai grele decât am avut vreodată înainte și sunt mult mai musculos. Sunt ghemuite acum 80 kg, care este mai mult de 15 kg de anul trecut.“

Natalia Bojanic (Organism Finalist 2014)

„Eu nu mai exercită și să mănânce sănătos la punctul de nici o plăcere. Asta sa întâmplat înainte femeii trage de sănătate, atunci când am lucrat atât de greu pentru un obiectiv pe termen scurt.

După aceea am decis să se concentreze pe legătura dintre corpul și mintea mea. Suplimentarea cu exerciții de yoga și meditație a ajutat căutarea mea pentru un corp perfect de lucru, nu doar un „corp perfect“.“

Georgina Hannay (Organism Finalist 2015)

„Am oprit complet fac cardio. Eu trăiesc o viață foarte ocupată ca mama independentă, care încă wnats să fie activi. Am tăiat orele laborioase pe bandă rulantă de tren mult mai mult cu greutăți care sunt mai rapide și mai benefică pentru dezvoltare musculară.“

„Eu fac, de asemenea, în jur de 90% din formarea mea de acasă. Mi se pare mai ușor să te ridici și să-mi antrenamente făcut, mai degrabă decât de a organiza îngrijirea copiilor și praf de cărbune pe munca de a merge la sala de sport.

Pot să fac tot ce am nevoie de confortul camerei mele de zi.“

Emilia Rossi (Corp Câștigător 2015)

„M-am oprit o formare de șase zile pe săptămână (de două ori pe zi, pe trei dintre cele), iar acum antrenament mai puțin frecvent, dar la o intensitate mai mare. Înseamnă că pot face alte lucruri cu timpul meu suplimentar.“

Senzație de inspirat? Check out modul în care aceste femei gustare inteligente

Știri asociate


Post Viaţă

Ghid de cadouri: pentru yoghini

Post Viaţă

Rezoluțiile din anul nou - cum să vă 5: 2 viața

Post Viaţă

Top 10 cazuri iphone

Post Viaţă

Video: cântecul cocoșului hid hidston = un Crăciun foarte vesel

Post Viaţă

Ghid de cadouri: sănătoase împiedică

Post Viaţă

5 dintre cele mai bune cărți și jurnale de colorat care stresează

Post Viaţă

Cea mai buna carte de dieta pentru noul dvs. detox din anul

Post Viaţă

Cele mai bune retrageri de yoga din lume: pentru toata lumea de la incepatori la profesionisti

Post Viaţă

Blogul editorului: editarea fizică

Post Viaţă

Apple iphone 6s inc. caracteristica gif ca fotografie, funcții și funcții de fotografiere cu cameră

Post Viaţă

5 noi super-alimente pe care le (probabil) nu le-ați auzit niciodată

Post Viaţă

Aplicații de livrare a alimentelor sănătoase pe proces: gousto