Am renunțat la facebook și instagram timp de 7 zile și așa sa întâmplat | RO.GlobalScienceCollaboration.org

Am renunțat la facebook și instagram timp de 7 zile și așa sa întâmplat

Am renunțat la facebook și instagram timp de 7 zile și așa sa întâmplat

„Am avut în text sora mea să se plângă, ca pelerinii au făcut.“

Cu o noapte înainte am pornit pe mediafast mea socială, am împrospătat Facebook și Twitter atât de multe ori încât telefonul meu dezvoltat bâlbâiala și am avut de a face o resetare greu pentru a face touchscreen recunosc existența mea. A fost nevoie de mai puțin de un minut pentru telefonul meu să se întoarcă la viață, dar în acel moment, m-am prelucrat într-o spumă, gândindu-se cum am fost de gând să fie înșelat din ultimele mele minute place pui și copii oamenilor și renovarea casei. 

Noțiuni de bază atât de supărat peste pierderea momentană de acces la o serie de aplicații simțit ca o dovadă că am nevoie de o pauză. Fac o mulțime de scuze pentru dependenta mea de social media, dar uneori scanarea feed-urile mele se simte incomod aproape de un șobolan de laborator apăsând o pârghie. De asemenea, înainte de a oprit notificările mele și delogat pentru săptămâna, soțul meu ma întrebat dacă am fost cu unele anxietate de separare, și am spus da... Uitand total ca el a fost pe cale de a merge într-o excursie de câteva zile.

load...

El a pretins că mă crezi când am spus m-am uitat trist pentru că el a fost să plece, dar amândoi știam ce am fost cu adevărat obsedată de. Cred că putem fi de acord ca persoanele care iubesc partenerul lor ar trebui să aibă travelschedule partea de sus lor de spirit, în loc de hrana lor de știri. A fost petrece cea mai mare parte a timpului meu uita la versiuni cu atenție și ale altor curatoriate vieții oamenilor care iau prea mult timp departe de propria mea?

Deci: Timp de șapte zile, m-am dus fără Facebook, fără Twitter, fără Tumblr și Instagramand LinkedIn. Punct de vedere tehnic, presupun, de asemenea, am mers fără Snapchat, dar să fiu sincer, eu nu-l folosesc, din cauza mea de persoană convingerea că este fotografierea cu fundul meu și mail-le prietenilor și colegilor mei.

load...

„Nu am putut spune tuturor pe Facebook, în doar câteva click-uri“

Primul meu dimineață departe de social media, am fost în drum spre sala de sport, atunci când ușile de la mașină a început de blocare și deblocare, într-adevăr rapid, ca un criminal cu o telecomandă suplimentară a fost ascuns pe bancheta din spate. După tragerea în parcare sală de gimnastică și de verificare pentru criminalul, am scos telefonul meu de a face ceea ce mi-ar face întotdeauna: Google o soluție scenariu cel mai rău caz.

Google ma informat imediat că am nevoie pentru a închide ușa mea mai greu.

Hopa.

Orice rușine am simțit la crearea de propria mea problemă a fost imediat eclipsat de supărare, pentru că nu am putut merge pe Facebook și spune tuturor prietenilor mei de Internet cum prost sunt. Am avut în text sora mea să se plângă, cum pelerinii au făcut. Această iritație a venit de mai multe ori în timpul săptămânii, atunci când ceva ușor enervant sa întâmplat și nu am putut spune tuturor despre el în doar câteva click-uri. Până la sfârșitul săptămânii, am devenit destul de convins că acest lucru este de fapt ceea ce social media este pentru: a spune oamenilor pe care un fel de știi că ai avut o dimineață aspră.

Primul lucru pe care cu siguranță pozitiv, am observat a fost că am dormit mai bine, poate pentru că m-am plictisit de a privi la internet non-sociale și în cele din urmă sa oprit uita la telefonul meu timp de o oră înainte de culcare, în favoarea citind o carte. Acest lucru are sens: Cercetarea a arătat că se uită la albastru-deschis dispozitive cum ar fi smartphone-urile chiar inainte de culcare afecteaza nivelurile de melatonină, care, la rândul lor, afectează ceasul nostru circadian care emit - de fapt, spune corpul că este timpul să se trezească, nu de timp pentru a merge la dormi.

Rezultatele dezintoxicare meu social media

Dar, chiar și în timpul prima zi sau doua a experimentului, când am fost citit încă de pe telefonul meu, am simțit că am lăsat să sleepearlier și a dormit mai bine. De ce? Cred că e din cauza următoarea schimbare mare am observat în timpul pauzei mele social media...

Este greu de cuantificat nivelurile de bifat-off, dar subiectiv, m-am simțit mai puțin iritat în timpul săptămânii mea, fără social media. Fără o actualizare constantă pe toate opiniile cunoscuților mei pe fiecare subiect, am fost doar supărat mult mai puțin.

IRL, nu doar că comune pentru a obține un aviz nesolicitate de la cineva nu stii prea bine (daca nu esti o femeie gravidă sau părintele unui copil care se comporta ca un copil mic). Datorită social media, acum avem acces imediat la gândurile tuturor. Dacă nu mă crezi, du-te la rețeaua preferată și post „am încercat și am încercat, dar eu pur si simplu nu pot par să piardă în greutate!“ Stai acolo timp de 30 de secunde și a vedea cât de multe dintre conexiunile sunt în secret neînregistrate endocrinologi amatori dieticiansand. Acesta vă va uimi.

Cel mai amuzant lucru a fost că eu încă mai știam ce se întâmplă în lume, pentru că m-am dus la site-urile de știri în loc de a privi la feed-urile mele. Tocmai am ratat toată lumea fierbinte ia orice situație. Într-un fel, am supraviețuit.

Sunt liber profesionist, așa că fac propriile mele ore, dar, în general, eu lucrez o zi normală, 9ish la 6ish. Prima mea zi de lucru, fără a lua pauze de social media, am terminat toată munca mea de 15 m-am simtit ca un geniu care ar fapt descoperit cum să pună mai multe ore în timpul zilei.

Am anticipat beneficiază de ședere în afara mediafor sociale pe săptămână, dar, de asemenea, unele consecinte potential grave. De exemplu, ca liber profesionist, eu nu pot permite să ignore marca mea personală, chiar dacă sintagma „brand personal“ mă face să vreau să arunce toate electronică mele într-un vârf. M-am gândit că ar fi unele emanații de la care nu tweeting clipurile mele pentru o săptămână.

Nu a fost. De fapt, jenant, am primit trei noi followerson Twitter prin faptul că nu ciripit timp de șapte zile. Aparent, tăcerea este de aur ocazional.

Dar, nu pot promite mai mult decât tăcerea ocazionale. La fel de frumos cum era de a dormi mai bine, să fie supărat mai puțin, și da, știu unde soțul meu va fi săptămâna viitoare, am ratat plâng mea de zi cu zi, frustrări și BBQs Pinterest demn de a vedea tuturor.

Viata reala

Dar eu pot spune acest lucru: Având o săptămână off de social media mi-a amintit că are o viață reală în vârsta de Twitter înseamnă crearea limite.

Acum, dacă mă scuzați, am nevoie să dau seama unde pot cumpăra un ceas cu alarmă reală, așa că am putea parca telefonul meu departe de patul meu. Sunt sigur că cineva de pe Facebook va avea o recomandare.

La fel de mare ca o detoxifiere social media poate fi, am gasit 3 moduri de dependenta Instagram este de fapt bun pentru sanatatea ta cu mass-media sociale, având, de asemenea, un efect surprinzător asupra nivelului de stres.

Această caracteristică a fost postat inițial pe www.womenshealthmag.com

load...

Știri asociate


Post Viaţă

Ghid de cadouri: pentru alimentatia intoleranta

Post Viaţă

Master mindfulness: 9 cursuri unice pentru pace instantanee

Post Viaţă

Cele mai bune role de spumă pentru antrenamente și prevenirea rănilor

Post Viaţă

Top 10 cazuri iphone

Post Viaţă

12 moduri de a învinge frica și de a găsi cariera visurilor tale

Post Viaţă

Ghid de cadouri: pentru yoghini

Post Viaţă

Planul de masă al lui Stevie Hartley

Post Viaţă

Depășirea anxietății: ce a ajutat un angajat să se simtă stresat și copleșit

Post Viaţă

Poate aplicația ticker x tracker 7 min vă ajută să distrugeți?

Post Viaţă

8 spa-uri de wellness și refugii pentru a adăuga la lista dvs. de cupă 2018

Post Viaţă

Rezoluțiile din anul nou - cum să vă 5: 2 viața

Post Viaţă

Michelle Obama împotriva ellen degeneres dans off plus mai multe știri week-end