12 moduri de a învinge frica și de a găsi cariera visurilor tale | RO.GlobalScienceCollaboration.org

12 moduri de a învinge frica și de a găsi cariera visurilor tale

12 moduri de a învinge frica și de a găsi cariera visurilor tale

Vrei să înceapă o nouă aventură? Despre pentru a schimba cariera? Iată cum să îmbrățișeze frica și de a depăși aceasta.

Dacă îți petreci jumătate de zi de viata ta de lucru visează despre fuga și aderarea la circ - sau manifestarea adultă a acestei - atunci acesta poate fi timpul pentru o schimbare de cariera.

Pentru cei mai mulți dintre noi gândul de a face o mare schimbare de genul asta, mai ales atunci când are riscul de a face noi în imposibilitatea de a plăti chiria, este destul de descurajatoare.

Frica este în întregime natural, bun chiar, dar nu poți lăsa să te oprească de la a experimenta noi aventuri pe care le poate lua undeva în cazul în care nici nu mai trebuie să plătească mai chirie!

Check out aceste 12 sfaturi pentru valorificarea și depășirea acestei frica.

Dacă aveți nevoie de orice insipiration există patru femei ale sportului, care unsung transformat într-o aventură într-o carieră.

Gaseste-ti pasiunea

1. GET un pic 'MY' CURIOUS

"Lucru ce devine te curios, care va starni motivatia ta, spune Dr. Susan David, psiholog clinic si autor al Agilitate emoțională. Afla ce te face să bifați cu aceste întrebări:

Ceea ce mă face mulțumit? Dacă aceasta a fost ultima mea zi, ce aș face?

2. Capcană PUTEREA EVITAREA

Este ușor să cadă într-o activitate sau cariera doar pentru ca esti bun la asta. Dar noi cercetari arata ca talentul nu este nici un predictor al succesului, nici un motivator cheie. "Nu te într-un șanț, spune Dr. David.

„Intreaba-te ce te face să faci lucrurile pe care le faci.“ O să-ti placă. Promisiune.

3. NU TE Bătut

Dacă vă simțiți neliniștit pentru că ai căzut pe o cale care se sincronizează nu destul cu valorile tale, îmbrățișați. „Suntem condiționat de a elimina aceste sentimente, dar este mai bine să se angajeze cu ei“, spune Dr. David.

Atunci veți ști ce valoare cu adevărat.

URMAȚI GUT DVS.

4. TRUST instinctele

Știi că presimtire? "Este un proces evolutiv care există pentru a vă avertiza cu privire la potențialul pericol, spune Dr. David. Dar acum T-Rex nu mai este o amenințare, vă pot spune, de asemenea, ceea ce vă interesează cel mai mult și ceea ce va servi bine.

Ca urmare ea orbește? Rău. Ignorând-l? Mai rau. Studiile arată vei repeta greșelile tale.

5. TWEAK PENTRU REZULTATE

„Exista o multime de dovezi care arata mici schimbări în mentalitate și comportament aduce mult mai mult succes decât schimbări colosale“, spune Dr. David. Pepper viața de zi cu zi, cu chestiile care are valoare: ce aspect al muncii dvs. Vă plac cel mai mult și cum puteți crea oportunități suplimentare?

Cum se poate lucra hobby-ul tau in viata ta mai mult? Face câteva mici modificări pentru a obține maximum de ea. Simplu.

6. TALK BAD nu este tot BAD

"Suntem amorsate, pentru a evita pierderea, spune Dr. David,„și studiile arată că ceea ce ne motivează este încercarea de a evita un rezultat negativ, mai degrabă decât gândul de a realiza una pozitivă.“

Doriți să valorifice această unitate? Uşor. „Scrie ce risti sa pierzi daca nu da dvs. Toate - acest mic memento care nu poate fi ignorat va aprinde dorința chiar mai mult.“

EMBRACE EȘEC

7. SEPARATE-TE DIN EXPERIENTA DVS.

„Suntem cu fir pentru a avea o vedere uni-dimensională de eșec, estompează distincția dintre experiența rău în sine și un sentiment general al rușinii personale“, spune Dr. David. Doriți să recupereze din greșeli și să păstreze merge?

Ai nevoie să recunoască faptul că există o diferență între faptul că nu, și de a fi un eșec. Știi, bărbia sus și tot ce.

8. Cred că din nou

Nu înfășurați ochii, dar eșecul poate fi o oportunitate de a învăța. "Trebuie doar să rupă constrângerile psihologice care le aveți despre ceea ce se poate și nu se poate face, spune Dr. David.

Comutarea gânduri de genul „Nu pot face acest lucru“ la întrebări, cum ar fi „Ce mai am nevoie pentru a practica?“ și „Cum pot adapta pentru a face mai bine data viitoare?“. Autoperfectionare, sortate.

9. TELEFON un prieten imaginar

Iată vestea proastă: am stabilit bar pentru a avea succes mai mare pentru noi decât pentru alții. "Vestea bună este că, studiile arata cei care sunt mai mult de auto-compasiune cu schimbare mai eficient, spune Dr. David.

„Perspectivă practică de a lua imaginandu cineva vine la tine cu un eșec similară și imaginarea ce răspuns v-ar da.

Apoi se aplică pentru tine.“ Poate nu o fac în tren, deși.

 

PĂSTREAZĂ CREDINȚA

10. THE POZITIV NEGATIV

Uitați ce ați auzit - vizualizare pozitivă nu va duce la succesul pe cont propriu. "În schimb, folosiți«contrastantă mentală», ceea ce înseamnă identificarea obstacolelor, de asemenea, spune Dr. David. Subconstientul tau va găsi calea spre succes. Uşor.

11. CE VREI EXACT?

Există stive de cercetare în diferența dintre „trebuie“ și „doresc să“. "Descoperă dvs.«vrea»și veți fi mult mai multe șanse de a reuși, deoarece vei persevera mai mult, spune Dr. David. Faceti o lista de dvs. „vrea“ și păstrați-l aproape.

12. PRIETENI în locuri înalte

Găsește persoane care au aceleași interese. Nu, nu Sauvignon Blanc. „Studii în contagiune socială - modul în care comportamentele și ideile răspândite - au arătat că acest lucru face mai ușor pentru a atinge obiectivele“, spune Dr. David.

Știri asociate


Post Viaţă

Ghid de cadouri: pentru dependenții de frumusețe

Post Viaţă

8 spa-uri de wellness și refugii pentru a adăuga la lista dvs. de cupă 2018

Post Viaţă

7 rucsacuri cele mai bune pentru femei

Post Viaţă

5 noi super-alimente pe care le (probabil) nu le-ați auzit niciodată

Post Viaţă

6 moduri de a obține o mentalitate reușită de la cei mai buni șefi din domeniul wellness

Post Viaţă

Apple iphone 6s inc. caracteristica gif ca fotografie, funcții și funcții de fotografiere cu cameră

Post Viaţă

Modelul Instagram testează adepții postând poze reale, rezultatele vă pot surprinde

Post Viaţă

Top 10 cărți de auto-ajutorare pentru anul 2018

Post Viaţă

Ghid de cadouri: pentru snobi de sala de gimnastica

Post Viaţă

Blogul editorului: editarea fizică

Post Viaţă

Top 10 cazuri iphone

Post Viaţă

5 dintre cele mai bune cărți și jurnale de colorat care stresează