5 sfaturi de dietă celebritate și de fitness pentru a obține organismul pe care doriți | RO.GlobalScienceCollaboration.org

5 sfaturi de dietă celebritate și de fitness pentru a obține organismul pe care doriți

5 sfaturi de dietă celebritate și de fitness pentru a obține organismul pe care doriți

Doza zilnică de #fitspiration celeb pentru corp perfect plajă

Vrei hard rock Aniston ABS și picioare ca Gisele? Desigur faci (cine nu?)!

Ei bine, noroc pentru că suntem pe cale de a dezvălui secretele dieta și exercițiile fizice de cele mai multe organisme de invidiat din lume - tocmai la timp pentru sezonul bikini!

Faceți clic pe A-urmat pentru lista de inspirație acum

1 Bootcamp Barry

Problema nu este ce celebrități sunt adepții Bootcamp lui Barry; întrebarea este care dintre ele nu sunt? Dublat mai dur antrenament din lume, obișnuiții BB includ Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba și Kim Kardashian.

Partea banda de alergare cardio, o parte în greutate de formare, clasa arde 1000 de calorii oră, țintește fiecare mușchi și va lovi cu piciorul în Pronto de mare de viteze fundul. 

Dar nu trebuie să fie un VIP pentru a profita de beneficiile acestui antrenament istovitor. Am întrebat antrenor sa stea, Anya Lahiri, să elaboreze un 21 de zile bootcampthat arunca grăsime, amperi sus niveluri de fitness și este mai bună decât o noapte pe gresie. Hel-lo Jessica Alba abs!

2 Suc verde

Merge verde secretul piele stralucitoare si fizicul lui Blake Lively macră?

Superbul celeb a fost doar unul dintre cei care a proclamat dragostea ei de chestii verzi în suc Cartea Generationrecipe, de către fondatorul New York Generation suc, Eric Helms.

În ea, Blake scrie, „Eu vin dintr-o familie de Sud, astfel încât gustul meu înclină mai mult spre unt și zahăr decât legume. În urmă Apoi câțiva ani, am avut un suc că totul sa schimbat pentru mine!“

Hei, dacă e destul de bun pentru Blake. Aici sunt cele mai bune noastre suc recipesto verde încercați ASAP.

3 TRX

Nu putem fi singurii care ne găsesc în mod regulat cheltuieli mult prea mult timp pe Instagram uita la Gisele Bundchen fotografii superbe ale corpului, nu?

Ei bine, un Bangin' corp Bundchen ar putea fi a ta - nu este necesar PT. TRX este un curs de formare de rezistență antrenament complet organism creat de US Navy SEAL (hardcore!) Și utilizează etrieri portabile pentru a crește puterea, flexibilitatea și echilibrul. Există infinite sume de exerciții care le puteți face, deci este o opțiune excelentă dacă sunteți plictisit de rutina curent.

Arunca în unele movestoo dans Gisele lui, și veți fi gata de plajă, în cel mai scurt timp.

4 Pilates

Ce Heather Graham, Gwyneth Paltrow si Jennifer Anniston toate au în comun? În afară de încuietori zemos, dulapuri de invidiat și câteva roluri de film discutabile (seeBlessed, Ușuraticul, andRumor Has It), toate sunt pasionat de pilates.

Noiembrie Heather Graham acoperire stele se bazeaza pe o lista de instructor de pilates Karin Wandner pentru a menține în formă ei și tăiați - chiar ea benzi clasele ei pentru a le face pe drum! Aici Karin ne permite de pe Heather șase mutări-sculptura organism.

5 Supergrains

O mulțime de sfaturi alimente Gwynnie poate fi un pic mai greu de inghitit (dieta limonadă, într - adevăr?) , Dar dragostea ei de supergrains este ceva ce definitelycan a lua la bord cu.

Recent , Gwyneth profesat dragostea ei de Teff supergrain etiopian, dar ea este , de asemenea , un fan al quinoa, mei și hrișcă.

Știri asociate


Post Fitness

Kaley Cuoco: mănâncă ca soțul meu făcându-mă grăsime

Post Fitness

Cara Delevingne: yoga ma făcut să izbucnesc în lacrimi

Post Fitness

Rutina de dimineață a unei foste prim balerine

Post Fitness

Jennifer Lopez dezvăluie spatele înfricoșător

Post Fitness

Jennifer Lawrence despre a fi o femeie: Suntem sensibili, suntem plăcuți, suntem empatici

Post Fitness

Modelul și fostul atlet a spus să piardă masa musculară și să nu mai exercite

Post Fitness

Ronda Rousey cere scuze pentru fotografia instagram

Post Fitness

Kate Beckinsale antrenament complet la domiciliu

Post Fitness

Ia spatele lui Zoe Hardman

Post Fitness

Maria Sharapova: fitness, față, focalizare și împuternicirea femeilor

Post Fitness

Ritualurile de sănătate ale doi fotbaliști englezi

Post Fitness

Cele mai inspirate femei de sport din ultimii 20 de ani